you are endomorf, ektomorf, mesomorf.
Ektomorf: Pemilik tipe tubuh ini memiliki tulang yang kecil, bahu yang cenderung sempit, dada yang rata, serta tubuh yang kurus. Ektomorf sukar menyimpan lemak dan memiliki metabolisme yang cepat. Merekalah “hardgainer” sejati yang sukar menaikkan massa otot dan berat badan.
Mesomorf: Mesomorf adalah tipe tubuh yang tampak atletis secara alamiah. Umumnya, mereka yang mempunyai tipe tubuh ini berbahu lebar, memiliki massa otot yang padat, serta cenderung langsing dan gampang menambah massa otot. Endomorf: Tipe tubuh ini adalah kebalikan dari ektomorf. Mereka yang bertubuh endomorfcenderung berperawakan gemuk dan bulat. Mereka mempunyai metabolisme yang lambat dan sukar memangkas lemak, sehingga orang-orang ini mudah mengalami kenaikan berat badan.
2. after you know your genetic, you have to know the right methods which relevant with your genetic
